大家有没有这样：早上起不来，晚上不想睡。即使准备睡觉，也要把微博、微信、美剧、网剧怒刷到三更半夜才。那么早睡几个小时，对于我们身体到底有什么影响吗？请看下图： 46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个学校的睡眠实验，连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。 如图，晚睡几个小时整个人直接老10岁。劝大家还是别熬夜，分分钟会把命给熬没。万一真的无可奈何要晚点睡觉，那么下面几款熬夜减伤的小技巧，只要在喝水加点这些就行。 中医也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样更利于吸收，另外红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。 尤其天气干燥，容易出现痤疮、喉咙发炎、外感风寒、头痛、口腔溃疡等症，防治口腔疾病的发生，可以在餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。 对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌的作用。但对于反复痔疮，喝金银花泡的水就起不到缓解的作用，小编推荐使用世云堂屁屁舒，同事之前用了之后有很大的改善，当然如果病症特别严重，便血四射的时候，一定要去医院了就诊，千万别轻易自行服药。还有美容、减肥之功效。喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。 柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及色素沉着等十分有效，在干燥的春季下，皮肤经常裸露在外面，容易干燥、紧绷绷的，可以在每晚临睡前敷一片臻元面膜来给肌肤补补水，从而摆脱皮肤干燥问题~~ 油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻的按摩几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。 鼻出血后，可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效，并且防止创面发炎。 枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。 枸杞中的多糖对肝脏有着很好的作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。 薄荷特有的多种茶萘酚酸与世云堂草本膏结合使用，其抑菌作用可以很好地改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。 薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。 蒲公英有消肿散结及催乳作用，对乳腺炎十分有效，内服蒲公英，外敷世云堂康乳保健贴，其含本草精华，三七、当归、红花等天然植物成分。两者结合使用，事半功倍！ 西洋参泡水喝之后具有很好的促欲的作用，如果患有慢性疾病或者是肠胃衰弱的情况，服用西洋参具有很好的治疗作用。 *生活家优秀意见栏目全国招募中,如果你有专业特长、有个人魅力、擅长写作，欢迎与我们联系，与全国一亿+粉丝分享你的优质内容。 推荐：
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