中医一直认为湿气入体是导致人体众多疾病的主要原因，一旦人的身体内部进入了过多的湿气，人体就会出现一系列的不正常反应，这种反应体现在各个内脏器官以及外部的器官上，而湿气重最明显的反应就是容易患上“风湿病”，风湿病不可忽略！常吃5种食物，有效去除湿气。 芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体内的废物，刺激身体排毒。番茄可清热生津；雪梨可以养阴清热、降火生津；柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，可杀菌，消除色素沉着，以上四味搅汁同服，对肺热、脾胃湿热导致的痤疮效果明显。 薏米清热利湿，肺排脓，健脾胃，强筋骨任雪案件；芡实健脾祛湿、补中益气；赤小豆清热、利湿消肿 、解毒排脓；其他食材也能起到清热、排毒等作用。能全方清热除湿，健脾胃，消肿排脓，祛湿气，改善湿疹。 红豆也可以除湿。中医认为，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、消肿解毒以及清热除湿的功效，可以将红豆煮水喝，也可以加上黑豆、绿豆一起煮水，对于排出体内的湿气是有帮助的。 冬瓜是很常见的一种蔬菜，其还具有较高的药用功效，如利尿、治腹水等。可与薏米搭配煮汤服用，对水肿肥胖、小便不利有较好的调理作用。 玉米须茶能起到去除体内湿气、清热解毒的作用。在夏天天气炎热,玉米须煮水喝还具有凉血以及解暑、减脂的作用。具体做法可将干玉米须10～15克放入杯中,再倒入约600毫升开水冲泡,变温时饮用。每日三餐前各饮一大杯,可祛湿降脂减肥。 除了常吃这些去湿气的食物以外，多运动也有助于你的身体气血运行，加速湿气排出体外，每天半小时的运动，让身体流汗能助你将体内的水分进行代谢。 本文由 恒宇国际（www.neivn.cn）整理发布 |